尼崎スポーツの森ブログ

こんにちは、尼崎スポーツの森運営事務局の横溝です。

今日は、スポレストでも大人気のヨガ教室に行ってきました。

私も、深呼吸をして呼吸を整えて、写真撮影に臨みました。

「ふーっ。」

スタジオ内はおかげさまで、本日も満員御礼状態です。
日曜日の午前中から皆様熱心ですね。

若い女性から、高齢者の女性の方まで幅広い参加者の中で、男性の方も難しいポーズを決めていました。

ヨガと言うと、インドのガネーシャのように複雑なポーズを決めているというイメージがありますが、スポレストでは初心者でも気軽に参加できるようにアットホーム雰囲気で、インストラクターの先生も優しく指導していますよ。

中国の宗教の道教では、朝に短く９回深呼吸すると「気」の流れが良くなるという教えがあります。

皆様も実践してみてください。

では、さわやかな１日をお祈りしています。

追伸：最近は冬に逆戻りしたみたいに、寒い日が続いていますね。皆様体調には十分ご注意を。