尼崎スポーツの森ブログ

スポレストからのお知らせです。
4月に、バスのルート・時刻が新しくなります。
新しいルート・時刻は後日ホームページにアップします。
もうしばらくお待ちください。
それから、3月20日～23日の4日間、フィットネス1日体験会を
開催することになりました。
詳しくは、ホームページに載せますので、そちらをご覧ください。
ところで・・・花粉症の季節ですが、皆さんは大丈夫ですか？
ワタシは花粉症キャリア○○年・・・つらい季節です。
花粉症対策のひとつとして、運動すると良い・・・といわれています。
東洋医学の観点から、カラダ暖めて、体液の流れを良くするのが
いいらしいです。
花粉症で悩む人の多くは、慢性的な運動不足・・・なんて記事も
見たことがあります。私自身も、運動して体温や心拍数が上がっている
時には、症状は少しマシになります。
メタボ対策、ダイエット・・・ヒトはやっぱり運動しないといけないように
できているんですね。