尼崎スポーツの森ブログ

皆さんお久しぶりです。設備を担当しているSuです。
鬱陶しい梅雨、寝苦しいですね。それとサッカー観戦、睡眠不足ぎみですね。皆さんはいかがでしょう？。寝不足になると次の日の仕事に差し支えますね。寝苦しい時はクーラーをガンガンに効かして布団を被って寝ていましたが、翌朝起きた時のけだるさ、一日中辛くてとても仕事になりません。このような経験を踏まえ今年は就寝前1時間だけクーラーをつけ部屋の熱気を取った後、水枕をして寝ています。水枕といっても本当の水枕では無く冷凍庫に入れて冷やして使う青いゼリー状のものが入っているもので、冷たくなくなったらまた冷凍庫に入れ再利用出来るものです。ヒンヤリとして気持ちがいいです。多少寝汗をかく程度で済み寝苦しくて眠れないと言う事が殆んどなくなりました。もう一つ二つ用意しておいて生暖かくなったら取替えるといった使い方をすると良いと思います。
皆さんも一度試してみて下さい。