　プール＆フィットネスニュース | いろんな、スポーツ楽しめる。家族で、森呼吸、はじめよう！　

フィットネス施設『スポレスト』よりニュース・各種イベントの情報をお届けいたします。

■お問い合わせ：スポレスト
■電話番号：TEL 06-6412-1644 FAX 06-6430-5579
■スポレスト詳細

2010.07.28

月替わりレッスンは月単位でレッスンの内容を変更するので、いろいろなクラスに参加することができます。

今月は…
■ボクシングエクササイズ
■腰痛予防体操
■ダンベルエクササイズ
■ストレッチポール
詳細はコチラ

2010.06.25

6月～9月第2週目までの全ての火曜日に特別プログラムを開催、16歳以上の方ならどなたでも参加OKですよ～♪

インストラクター

■対象…16歳以上の方
■参加費…会員：無料／一般利用者（16歳以上）：施設利用料
■必要なもの…プール：水着、水泳帽子など／スタジオ：動きやすい服装、上履きシューズなど
■お問い合せ…06-6412-1644（スポレスト）

【骨盤スリム】

開催時間	10:00～10:30
内　　　容	骨盤をリズミカルに動かしながら、腰まわりを引き締めましょう！［定員20名］
場　　　所	スタジオ
担　　　当	宮崎

【マーシャルミックス】

【アクアウォーキング】

開催時間	12:15～12:45
内　　　容	水中でのウォーキングで、バランス力も養いましょう！［定員30名］
場　　　所	プール
担　　　当	岸田

【コンディショニング運動】

開催時間	13:30～14:15
内　　　容	腹筋や背筋など『体幹』を支える筋肉を鍛えましょう！［定員20名］
場　　　所	スタジオ
担　　　当	岸田

【バレエエクササイズ】

開催時間	14:30～15:15
内　　　容	バレエで使われる基本姿勢を元に、正しくしなやかな姿勢作りをめざします！［定員20名］
場　　　所	スタジオ
担　　　当	長谷川

【ボディメイク・ストレッチ】

開催時間	19:00～19:40
内　　　容	緩やかに筋肉を刺激して理想の体作りを目指しましょう［定員20名］
場　　　所	スタジオ
担　　　当	佐名川

2010.06.25

2010年7月からスポレストのスタジオプログラムが変更となります。
詳細はコチラ

2010.06.25

月替わりレッスンは月単位でレッスンの内容を変更するので、いろいろなクラスに参加することができます。

今月は…
■ボクシングエクササイズ
■自重負荷トレーニング
■ストレッチポール
詳細はコチラ

2010.05.24

月替わりレッスンは月単位でレッスンの内容を変更するので、いろいろなクラスに参加することができます。

今月は…
■ダンベルトレーニング＆ストレッチ
■バランスボール
■ダンベル＆ツボリラックス
詳細はコチラ